SCP小咖云

森林康养是康养产业园发展的另一方向

浏览:24 作者: 来源: 时间:2019-11-11 分类:企业动态
  玲子吐了口烟,把剩下的果汁一口喝下:“这里的生活本身就是疗养。衣食住行是有规律性的,锻炼身体,与外部阻隔,清静,空气清新。人们有自身的行业,大部分自力更生。它类似如今时兴的工社。只是这里收费相当高,这点又跟公社有所区别。”

  我按他说的,拐进转盘式交叉路口的左数第二条路,尽头处果然有一座俨然往昔老式别墅的格调优雅的古式建筑。院子点缀着形状别致的石块和石雕灯笼等物,草木也都修剪得整整齐齐。看来这地方以前可能是某人的别墅园地。由此右拐穿过树林,眼前出现一座三层高的钢筋混凝土楼房。虽说是三层,但由于建在仿佛地面被掘开的凹陷处,并没特别给人以威严之感。建筑物造型简练,显得十分洁净。


  玲子吐了口烟,把剩下的果汁一口喝下:“这里的生活本身就是疗养。衣食住行是有规律性的,锻炼身体,与外部阻隔,清静,空气清新。人们有自身的行业,大部分自力更生。它类似如今时兴的工社。只是这里收费相当高,这点又跟公社有所区别。”


  上面的文字是日本著名作家村上春树的小说《挪威的森林》中的节选,讲述的是男主人公渡边彻去深山中的精神疗养院探望女主人公直子的场景。在现实中,自1998年以来,日本每年都有很多人因为身体和心理健康问题自杀。因而,大家的健康保健,非常是与工作压力相关的病症,早已变成日本国的一个关键社会现象,病症的防范也必须合理的新方式。在其中,山林因其平静的气氛、美丽的景色、柔和的气侯和新鮮的气体,为大家出示了一个缓解压力和释放压力心身的自然环境,促使在湿地公园溜达或冼澡愈来愈遭受日本国群众的热烈欢迎。


  19世纪40年代,“森林康养”的概念最早起源于德国,后被推广到日本、韩国、北美和欧洲其他国家或地区。当时为了治疗国民的“大都市病”,德国政府要求所有森林向全民开放,公务员强制性的要求进行森林医疗,这一政策使公费医疗费用下降了30%。那麼,山林是怎样医治疾患的呢?又能够对人体产生什么样的治疗效果呢?


  德国巴登·威利斯赫恩镇(建有世界上第一所森林疗养院)


  森林康养是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化等为主要资源和依托,配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施,开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动的统称。山林自然环境中的平均气温、环境湿度、声响和空气负离子等物理学要素及其绿色植物挥发物亚精胺(phytoncide)等有机化学要素适用于调整和改进身体的生理学和心理状态作用。


  科学研究说明,森林浴能够根据缓解工作压力来推动身体健康。因为森林浴可减少交感神经活动,增加副交感神经的活动,通过减少应激激素水平,如唾液中的皮质醇及尿中的肾上腺素和去甲肾上腺素,稳定自主神经活动,以及降低前额叶脑活动、降低血压、产生放松作用。森林环境可以提高人体自然杀伤细胞的活性和抗癌蛋白质,包括穿透细胞膜的穿孔、颗粒酶A/B和颗粒激素的表达,自然杀伤细胞的活性和抗癌蛋白质的增加在离开森林环境后可持续7天以上,甚至30天。如果人们每个月进行一次森林浴,他们有可能保持较高的免疫力。那我们应该如何享受森林浴这个过程呢?


  研究者给出了


  以下9条建议:


  1


  按照自己的体能制定计划,避免过度劳累;


  2


  如果有一整天时间用于森林浴,那么可在林中度过约4小时,步行约5公里。如果只有半天的时间,林中度过2小时,步行2.5公里也可以;


  3


  任何时候,只要感到疲劳就应停下休息;


  4


  每当感到口渴,就应该饮水或者喝茶;


  5


  可以找个喜欢的地方,坐一会儿,读读书或欣赏风景;


  6


  在森林浴后,如果可以的话进行温泉浴


  7


  如果想提高免疫力(自然杀伤细胞活性),建议进行三天两晚的森林浴;


  8


  如果只是想放松和缓解压力,建议在附近的森林公园一日游;


  9


  森林浴是一种预防性措施,如果患有疾病,还应及时就医。